איך מפסיקים להיות מישהו שמחפש לרצות את כולם כל הזמן ?
אז היום בבוקר היתה לי שיחה עם יזם בסטארטאפ שגייס כסף ועכשיו צריך לרוץ.
היה צריך עזרה במשהו שיצא לי לעזור בו כבר מספר פעמים – איך משתלטים על הדחף לרצות כדי שלא להגיע למצב שבו הכל קורס כי אמרת כן על הכל ?
בשביל לעשות סדר אגיד כמה דברים מראש:
ראשית, הדחף לרצות הוא דחף שלא קשור לאינטלגציה, לרקע סוציואקונמי או למקצוע – גם אנשים אינטליגנטים מאד, ממשפחות עשירות, עם מקצוע מבוסס שיש להם בו סטטוס טוב וחשבון בנק טוב, גם הם יכולים להיות אנשים שמרגישים דחף לרצות אחרים כל הזמן (ואולי אפילו במיוחד הם) וזה עולה להם בבריאות ובסבל והם מבינים שזה נובע מזה שאמרו שוב כן על יותר מדי דברים וזה אוטומט אצלם שהם לא יודעים להפסיק.
שנית, הדחף לרצות מקורו בחוויות מהילדות והוא הופך עם השנים לחלק בלתי נפרד מהאישיות. ככה אדם מכיר את עצמו, זה איך שהוא. אם הוא לא היה ככה אז מי הוא היה ?
ולא רק זה, אנשים כאלו אוהבים את עצמם שהם נחמדים ועוזרים ומרגישים שאם יגידו לא למישהו זה פשוט לא מתאים להם עצמם (בלי קשר לעד כמה הדבר הזה משמעותי או לא לאדם שביקש וסורב).
שלישית, אופי של אדם מתגבש בגילאי עשרה פלוס מינוס ולא ממש משתנה אחרי – ***אלא אם*** האדם עובר משבר / סבל גדול / טראומה שגורמת לו לסוג של משבר בראיית העולם ובתפיסה העצמית.
על כן, גם מי שחולפת לו לרגע מחשבה על לעשות דברים אחרת בחיים שלו לרוב לא באמת דבק בה, כי האדם הוא מבנה האישיות שלו בהרבה מובנים.
אז מה עושים אם באמת סובלים מזה ורוצים שינוי ?
התשובה היא שצריך ליווי חיצוני – זה תהליך – בעיקר של שיחות לאורך תקופה – שבו מישהו חיצוני מאיר פעם אחר פעם על התנהגויות שונות שנובעות מריצוי שאותו בנאדם עושה בלי לחשוב במגוון מקומות ומצבים בחיים שלו.
ואחרי שמאירים על, אז בוחנים למה וזה לרוב מגיע לחוויה מכוננת מסויימת או מספר חוויות בילדות.
ואחרי שהדברים הללו – ההתנהגות והסיבות העתיקות למה – נמצאים בנוכחות חזקה בתודעה, אז אפשרי להתחיל לעשות שינוי.
בהתחלה בהרבה תשומת לב ובמודעות כל פעם מחדש (וזה עולה הרבה אנרגיה), ואחרי כמה זמן זה הופך להיות טבע שני ולא חושבים על זה.
אז מה, אז אתה תלמד אותי להיות מניאק במקום האדם הנחמד שאני ?
התשובה היא לא, אתה נחמד היום, אתה אוהב להיות נחמד ואתה תמשיך להיות נחמד כי זה אתה. מה שישתנה זה האפשרות לסרב בנחמדות לדברים שהיום אתה מעמיס וכבר כשאתה עושה את זה אתה כבר יודע שזו טעות וסובל.
אני אעזור לאוטומט להפוך להחלטה מודעת.