איך מפסיקים להיות מישהו שמחפש לרצות את כולם כל הזמן ?
אז היום בבוקר היתה לי שיחה עם יזם בסטארטאפ שגייס כסף ועכשיו צריך לרוץ.
הוא מיקד את הדיון לנושא שיצא לי לעזור בו כבר מספר פעמים.
איך להתגבר על הדחף לרצות כדי לא להגיע למצב שבו הוא אמר כן לכולם על הכל ומגיע לקריסה.
בשביל לעשות סדר אגיד כמה דברים מראש:
הדחף לרצות הוא דחף שלא קשור לאינטלגציה, לרקע סוציואקונמי או למקצוע.
גם אנשים אינטליגנטים, ממשפחות עשירות, עם מקצוע מבוסס שיש להם בו סטטוס טוב וחשבון בנק טוב, גם הם יכולים להיות אנשים שמרגישים דחף לרצות אחרים כל הזמן.
אנשים שמרצים אחרים באופן טבעי. אוטומטי. מבינים שזה עולה להם בבריאות ובסבל.
הם מבינים שזה נובע מזה שאמרו שוב כן על יותר מדי דברים.
הם מבינים שהם היו צריכים להגיד לא.
אבל זה סוג של רפלקס אוטומטי אצלם שהם לא יודעים להפסיק.
הדחף לרצות מקורו בחוויות מהילדות.
עם השנים הוא הופך לחלק בלתי נפרד מהאישיות.
ככה האדם מכיר את עצמו, זה איך שהוא.
בעבור מרבית האנשים האלו, אם הם לא היה ככה אז מי הם יהיו ?
הם אנשים שאוהבים להיות נחמדים ועוזרים.
ככה הם מכירים את עצמם וככה הם אוהבים את עצמם (ואחרים).
הם מרגישים שלהגיד לא למישהו זה פשוט לא הם (בלי קשר לעד כמה הדבר הזה משמעותי או לא לאדם שביקש וסורב).
אופי של אדם מתגבש בגילאי עשרה פלוס מינוס ולא ממש משתנה אחרי
***אלא אם*** האדם עובר משבר / סבל גדול / טראומה שגורמת לו למשבר בראיית העולם ובתפיסה העצמי.
על כן, גם מי שחולפת לו לרגע מחשבה על לעשות דברים אחרת בחיים שלו לרוב לא באמת דבק בה, כי האדם הוא מבנה האישיות שלו בהרבה מובנים.
אז מה עושים אם באמת סובלים מזה ורוצים שינוי ?
התשובה היא שצריך ליווי חיצוני – זה תהליך.
בעיקר של שיחות לאורך תקופה.
תהליך שבו מישהו חיצוני מאיר פעם אחר פעם על התנהגויות שונות שנובעות מריצוי.
ועל ההשלכות שלהן והמחירים שלהן.
ואם מסכימים שהיה נכון להגיד לא, אז בוחנים למה אמרנו כן.
וזה לרוב מגיע לחוויה מכוננת מסויימת או מספר חוויות שקרו בילדות.
אחרי שהדברים הללו – ההתנהגות והסיבות העתיקות למה – נמצאים חזק בתודעה, אז אפשר להתחיל לעשות שינוי.
בהתחלה בהרבה תשומת לב ובמודעות כל פעם מחדש.
ואחרי כמה זמן זה הופך להרגל חדש ולא חושבים על זה.
אז מה, אז אתה תלמד אותי להיות מניאק במקום האדם הנחמד שאני ?
התשובה היא לא, אתה נחמד היום, אתה אוהב להיות נחמד ואתה תמשיך להיות נחמד כי זה אתה.
מה שישתנה זה האפשרות לסרב – בנחמדות ! – לדברים שהיום אתה מעמיס וכבר כשאתה עושה את זה אתה כבר יודע שזו טעות וסובל.
אני אעזור לאוטומט לשים ברקס לאוטומט
ולעשות את הבחירה באופן מודע.